Kurmasana

Die Schildkröte

„Du mußt Eigenschaften entwickeln wie Kurma, die Schildkröte. Wenn sie sich einmal in ihren Panzer zurückgezogen hat, dann kann sie nichts mehr stören, Bei Kumasana bist du nicht mehr imstande, irgendjemanden oder irgendetwas wahrzunehmen. Das zwingt dich die Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten.“
B.K.S. Iyengar

In der Tat ermöglicht dieses asana einem das Gefühl, ganz in sich zurück gezogen zu sein. Man muss mit Ruhe und Geduld in dieses asana gehen und diese Position genießen.

http://www.ajnayoga.ca/…/image-galleries/kurmasana-tourtoise

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