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Neue Yoga-Kurse für 2017 in der Südpolstation

Liebe Yoga-Freunde,

vielleicht möchtest Du Dir Zeit für Dich nehmen? Zeit Dich zu spüren, Zeit Dich zu erleben, Zeit um zu entspannen, um Dich zu entwickeln, um zu lernen?

Nächsten Kurse:
Donnerstag 19. Januar 2017:
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
mit Meditation (12 €)

Donnerstag 26. Januar 2017:
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
mit Meditation (12 €)

jeweils von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
in der Südpolstation,
rechter Seiteneingang zum Mehrzwecksaal
Gustav-Heinemann-Ring 19, 81739 München

Es gibt noch Plätze in den neuen Kursen ab 02. Februar 2017:

Geschlossener Kurs für Anfänger und leicht
Fortgeschrittene

10x donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Geschlossener Kurs für Fortgeschrittene
10x donnerstags von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr.

Mehr Informationen findest Du unter http://www.surya-yoga-muenchen.de/kurse.htm. Du kannst Dich ab sofort anmelden.
Für Fragen stehe ich Dir gerne jederzeit zur Verfüng unter sabine@surya-yoga-muenchen.de

Ich freue mich auf Dich

Sabine

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Faszien in aller Munde

Faszien… sind das nicht die „Dingsa“ in den Muskeln – und überhaupt was hat das mit Yoga zu tun? „Das vergessene Organ“ werden sie von den Autoren Divo G.Müller und Karin Hertzer des Buches „Training für die Faszien“ genannt. Sie erklären sehr detailliert, was dieses „muskuläre Bindegewebe“ ist und welche Funktionen es in unserem Körper übernimmt – und dass sogar für verschiedene Körperbereiche, die von sieben Faszienketten durchzogen werden. Aber nicht nur die theoretische Seite wird durchleuchtet. Ebenso erläutert das Team, wie Probleme mit ihnen entstehen, in welche Faszien-Typen die Menschen eingeteilt werden können und vor allem natürlich, wie ich etwas Gutes für dieses „Organ“ und somit für mich selbst erreichen kann. Das beginnt mit der richtigen Ernährung und geht bis hin zu dem optimalen Training. Das von dem Faszienforscher Dr. Robert Scheip empfohlene Buch ist zwar nicht auf Yogaübungen ausgerichtet, aber es können viele Übungen abgeleitet werden – und das nicht um nur beweglicher zu werden, sondern um rundum gesund zu bleiben.

 Viel Spaß beim Schmökern

Eure Sabine

Hier geht’s zum Buch

http://www.randomhouse.de/Paperback/Training-fuer-die-Faszien/Divo-G-Mueller/e445856.rhd

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Helft mir mein Angebot für Euch zu verbessern

Heute möchte ich Euch um Eure Hilfe bitten. Um meinen Unterricht zu optimieren, bitte ich Euch an meiner Umfrage – https://lamapoll.de/Surya-Yoga-Muenchen/ – teilzunehmen. Es dauert wirklich nur ein paar wenige Minuten. Ihr könnt die Ergebnisse in Kürze hier einsehen. Unter den Teilnehmern verlose ich das Buch „Alles ist Yoga“ von Doris Iding.

Danke für Eure Mithilfe

Eure Sabine

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